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Conseguir un abdomen plano no es tarea fácil sino que lo digan los  hombres y mujeres que para conseguirlos deben pasar varias horas en el gimnasio para conseguirlo.

Esta obsesión ya llevado a muchos a realizar intensas jornadas deportiva y grandes sacrificios en sus hábitos de alimentación.

El portal Instyle publicó un video en el que aparece una sugerencia de algunos alimentos que podrían ayudarle a tener ese sueño y antes de ponerlo en práctica se sugiere la visita a un nutricionista.

En este grupo están los frutos secos y los arándanos como una opción ideal para hacerlo entre comidas. 

Al igual la incorporación a la dieta productos como la avena, el salmón y cereales integrales. 

También muestra los alimentos que menos debes consumir en tu día a día, como el pan o refresco solo por mencionar algunos.

 

 

 

Quiere ver el video haga click aquí 

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