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Hoy se celebra  el día Mundial del Sueño 2018, por ende es importante realizarse las siguientes preguntas.

¿Son compatibles mis horarios de sueño, trabajo y actividad social?¿Es suficiente el tiempo que le dedicó al sueño?¿Son adecuados los horarios que dedico a dormir?

Por eso la sociedad española del sueño (SES) Publicó un informe donde se muestra cómo las personas manejan su sueño, resaltando que en esta época se manejan tres tipos de relojes o tiempos, como lo son:  

  • El tiempo interno, que es el que marca nuestro reloj biológico.
  • El tiempo social, que nos imponen nuestras obligaciones laborales, familiares y sociales.
  • El tiempo ambiental, que está determinado por la luz y oscuridad generada por el ciclo solar.

El Laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia, elaboró un test donde se puede evidenciar si se manejan adecuadamente los niveles de sueño, ya que, de no ser así se estarían perjudicando las personas que no duermen bien y podrían estar sufriendo de estrés cronológico.

<blockquote class="twitter-video" data-lang="es"><p lang="es" dir="ltr">Feliz Día Internacional del Sueño?zzzzz ¿Sabías todas estas cosas? <a href="https://twitter.com/hashtag/D%C3%ADaInternacionalDelSue%C3%B1o?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#DíaInternacionalDelSueño</a> <a href="https://t.co/jYbq8PB1wD">pic.twitter.com/jYbq8PB1wD</a></p>&mdash; MuyMascotas (@Muy_Mascotas) <a href="https://twitter.com/Muy_Mascotas/status/974540774254706689?ref_src=twsrc%5Etfw">16 de marzo de 2018</a></blockquote>
<script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>

Quiere saber en qué nivel está usted ingrese a este link y responda las preguntas.

http://ses.org.es/eventos/dia-mundial-del-sueno/

 

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